Dat we bij Bureau Fris van verFRISsende uitjes houden, daar schreef Suzanne al eerder over. Maar we doen er ook alles aan om fris en fruitig het nieuwe jaar in te gaan. Zo kunnen we weer 365 dagen met elkaar alles geven om de meest uiteenlopende marktonderzoeken te faciliteren. Kai Koele, onze accountmanager facility, vroeg zijn collega’s hoe zij ervoor zorgen dat ze 2023 fris beginnen. En hoe zit het eigenlijk met de goede voornemens?

Een eigen huis voor Kai

Kai: ‘Zelf doe ik eigenlijk niet aan goede voornemens. Wel heb ik mooie plannen voor 2023. Ten eerste wil ik dit jaar heel graag een eigen woning vinden. Het huurcontract van mijn vorige woning liep af, en nu logeer ik bij een vriend. Leuk, maar niet ideaal voor de lange termijn natuurlijk. Dus als iemand nog een tip heeft voor een leuke stek binnen de ring van Amsterdam, laat het me gerust weten. Ook ga ik dit jaar weer lekker veel sporten. Bij Bureau Fris krijgen alle medewerkers een vitaliteitsbudget, een bepaald budget dat we kunnen besteden om aan onze gezondheid te werken. De invulling mogen we zelf bepalen. Als iemand wil gaan zeemeerminzwemmen of skateboardpilates wil doen, helemaal goed. Ik heb ervoor gekozen om mijn budget van 2022 en 2023 te combineren en daar huur ik een personal trainer van in. Heerlijk, lekker sporten op een manier die honderd procent bij mij past.’

Niki is vol van de verhuizing

Niki heeft haar eigen woning al gevonden en gaat binnenkort verhuizen naar Castricum: ‘Ik heb ook niet echt goede voornemens eigenlijk. Eén ding weet ik zeker: mijn jaar zal in het teken staan van het verhuizen van Amsterdam naar Cassie. Dat vooruitzicht geeft me al extra energie voor 2023!’

Augusta gaat vroeg onder de wol in 2023

Augusta: ‘Ik ben dit nieuwe jaar lekker fris begonnen door 2022 relaxed af te sluiten. Loslaten kun je leren, daar schreef ik al over in deze blog. Ik neem dan ook de laatste paar jaren heel bewust vrij tussen kerst en oud en nieuw. Lekker een paar dagen op de bank doelloos naar de Top 2000 staren. Ik merk dat ik daardoor weer helemaal oplaad. Verder wil ik vooral vasthouden aan wat ik al een tijdje doe: drie keer per week sporten, gezond eten, geen suikers en minder vlees. En OK, vooruit dan, ik heb één goed voornemen… Eerder naar bed gaan. Die wekker in de vroege ochtend, dat is eerlijk gezegd niet mijn beste vriend.’

Vroege sportlesjes met Barbara

Barbara: ‘Ik heb zeker een goed voornemen voor 2023. Ik wil minimaal drie keer per week gaan sporten, in de ochtend. Ik wil eerder opstaan zodat ik mijn dag fris kan beginnen met een sportlesje. Ik merk dat ik dan meteen ‘aan’ sta als ik op kantoor kom, en als ik thuiskom kan ik tevreden op de bank neerploffen. Daarnaast wil ik ook stoppen met het eten van vlees tijdens de lunches op kantoor. Zo wil ik mijn bijdrage leveren aan een duurzame wereld. Nu ik het daar toch over heb: ik wil dit jaar ook meerdere bomen laten planten via Bureau Fris. Ik ben echt supertrots op onze samenwerking met Trees for All. Sinds de start hebben we al 450 bomen geplant, en er komen er dit jaar dus zeker nog een paar van mij bij.’

Kick ‘m erin met Danique

Danique: ‘Ik ben in 2022 naar Portugal verhuisd en heb vanuit daar gewerkt voor Fris. In januari ga ik eerst nog lekker genieten van mijn laatste maandje in Portugal. Wanneer ik terug in Nederland ben, wil ik wekelijks gaan kickboksen, zodat ik lekker fit blijf. Specifieke goede voornemens, mwah, daar doe ik niet aan!’

Charlie gaat Nederland ontdekken

Ook Charlie doet niet echt aan goede voornemens: ‘Ik vind het wel leuk om een beetje een jaarplanning te maken. Ik zou in 2023 graag meer van Nederland willen zien, tripjes naar het buitenland doe ik wel vaker en wil ik ook wel echt blijven doen, maar een weekendje weg in Nederland doe ik eigenlijk te weinig. Een mooi doel voor 2023!’

Ella zoekt innerlijke rust

Ella: ‘Ik ben het nieuwe jaar ingeknald met een frisse bootcamp in het park! Weer of geen weer, ik ga ervoor. Ook heb ik een yogacursus gepland dit jaar, zodat ik beter de innerlijke rust kan bewaren tijdens drukke werkdagen. Nu de feestdagen weer voorbij zijn ga ik proberen minder te snoepen, zowel thuis als op kantoor.’

Bewust genieten voor Lonneke

Lonneke: ‘Een nieuw jaar, nieuwe doelen, maar vooral weer nieuwe kansen om extra te gaan genieten van het leven. Mijn goede voornemen is om meer tijd te nemen voor de kleine dingen in het leven. Echt bewust genieten van al het moois dat er is.’

Stephanie zoekt gelukshormoon

Stephanie: ‘Hmmm… Ik doe ook niet zo aan goede voornemens. Maar als ik er even goed over nadenk, heb ik wel mooie plannen voor 2023. Ik blijf twee tot drie keer per week sporten – ik hou van bootcamp en tennis – én ik wil vaker de natuur in. Ik las laatst in een artikel dat twintig minuten buiten lopen gelijkstaat aan een dosis Ritalin, de pillen die ervoor zorgen dat er meer dopamine – het zogenaamde gelukshormoon – vrijkomt in de hersenen. Augusta had het al over loslaten, daar sluit ik me wel bij aan: ik ga me minder druk maken over de troep in huis. Met pubers kan dat weleens overweldigend zijn, dit jaar ga ik ze meer zelf laten doen. Oh ja, minder vlees eten. Dat gaat al goed met de maaltijdbox van Hello Fresh, waarvan we vaak de vegetarische variant bestellen. Bij nader inzien heb ik best veel goede voornemens voor iemand die zegt niet aan goede voornemens te doen, haha!’

Meer weten over Bureau Fris?

Als we niet aan het sporten, verhuizen of loslaten zijn, zijn we natuurlijk druk bezig marktonderzoeken te faciliteren. Wil je weten hoe marktonderzoek precies in z’n werk gaat, online of face-to-face? Stuur een mail naar stephanie@bureaufris.nl en ze neemt contact met je op. Benieuwd hoe wij de CO2-uitstoot van onderzoek op locatie compenseren? Daarover lees je hier meer.